老人院醫務室
老人院食堂提高養老院老年人心理健康水平途徑
來源：www.cipgtraining.net 發布時間：2023年08月05日
提高養老院老年人心理健康水平途徑，識老、服老、不怕老。對于衰老和死亡的恐懼會使老年人產生負面情緒，影響身心健康。生老病死是任何人不能逃脫的自然過程，老年人要認識到自己逐漸衰老、身體機能逐漸減退的現象，還要認識到心理上出現的一些如固執、易怒等變化，學會自我調適。要接受自己確實開始衰老，應做符合自己角色、身份、力所能及的事情。要接受現實，積極生活，同樣會生活得精彩、豐富、有價值。
加強鍛煉，正視疾病，開心生活。因老年人衰老和體弱多病、行動不便等情況，有時不能參加正常社交生活，會加重孤獨感等。堅持鍛煉身體，可增強體質，減少疾病，提高老年人積極面對生活的樂觀情緒。積極面對疾病，合理治療，淡化疾病對日常生活的影響，帶著癥狀愉快地享受生活，這樣老年人對自我健康評價就會相對提高，則晚年的幸福感也會隨之增高，照樣會讓生命放出光彩。
積極融入社會，尋求社會幫助。老年人不要自我封閉，要主動走出去，融入到社會之中，積極參與社會活動，做到“老有所為”、“老有所樂”，一方面可繼續學習，提高自身價值，增加自信感；另一方面在活動和人際交往中擺脫空虛及孤獨感，增進友誼，互幫互助，求得精神上的充實。老年人有許多不便需要他人幫助，必須尋求家庭和社會的更多支持，提升幸福感。
寬容理解兒女，營造和睦的家庭氛圍。老年人要經常與兒女溝通情感，宣泄思念情緒，得到子女更多關愛。另外對于孤寡老人，可選擇再婚，重組家庭，重拾從前老伴對自己的支持、安慰、體貼和照料，重新獲得感情上的支持，構建幸福家園。
培養養老院老年人各種興趣愛好，自娛自樂，豐富業余生活。培養興趣和愛好：如琴、棋、書、畫或種花、養鳥、釣魚等，充實生活，培養老人對生活的熱愛，從中體會人生的樂趣，陶冶情趣，可益壽延年。參加社區各種老年文體活動：如打太極拳、跳交誼舞、參與合唱團等，有益身心健康。不斷學習，做到活到老學到老：如看書讀報，學電腦，學英語，學做手工等，既可學習新知識，豐富大腦，又可在娛樂中跟上時代的步伐。合理安排作息時間，做到勞逸結合。不做有損于身心健康的活動，如通宵打麻將、長時間玩電腦游戲等。
加強鍛煉，正視疾病，開心生活。因老年人衰老和體弱多病、行動不便等情況，有時不能參加正常社交生活，會加重孤獨感等。堅持鍛煉身體，可增強體質，減少疾病，提高老年人積極面對生活的樂觀情緒。積極面對疾病，合理治療，淡化疾病對日常生活的影響，帶著癥狀愉快地享受生活，這樣老年人對自我健康評價就會相對提高，則晚年的幸福感也會隨之增高，照樣會讓生命放出光彩。
積極融入社會，尋求社會幫助。老年人不要自我封閉，要主動走出去，融入到社會之中，積極參與社會活動，做到“老有所為”、“老有所樂”，一方面可繼續學習，提高自身價值，增加自信感；另一方面在活動和人際交往中擺脫空虛及孤獨感，增進友誼，互幫互助，求得精神上的充實。老年人有許多不便需要他人幫助，必須尋求家庭和社會的更多支持，提升幸福感。
寬容理解兒女，營造和睦的家庭氛圍。老年人要經常與兒女溝通情感，宣泄思念情緒，得到子女更多關愛。另外對于孤寡老人，可選擇再婚，重組家庭，重拾從前老伴對自己的支持、安慰、體貼和照料，重新獲得感情上的支持，構建幸福家園。
培養養老院老年人各種興趣愛好，自娛自樂，豐富業余生活。培養興趣和愛好：如琴、棋、書、畫或種花、養鳥、釣魚等，充實生活，培養老人對生活的熱愛，從中體會人生的樂趣，陶冶情趣，可益壽延年。參加社區各種老年文體活動：如打太極拳、跳交誼舞、參與合唱團等，有益身心健康。不斷學習，做到活到老學到老：如看書讀報，學電腦，學英語，學做手工等，既可學習新知識，豐富大腦，又可在娛樂中跟上時代的步伐。合理安排作息時間，做到勞逸結合。不做有損于身心健康的活動，如通宵打麻將、長時間玩電腦游戲等。
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